全人健康




  • 适用於:世界梦号

  • 航次:2019 年 11 月 17 日

  • 嘉宾:萧浩坤(Teressa Siu )

保持年轻和健康不需花费大量金钱:过这个讲座,Teressa会教授我们如何令头脑更灵活及加強记忆力,还有如何令骨骼更强壮及柔韧。Teressa还会教授我们传统瑜伽,让我们身,心灵都可以得到平衡。现场还会展示一系列简单的瑜伽姿势,让你的身心都保持年轻,健康和柔韧。Teressa将会示范如何利用瑜伽的发声、呼吸、动作和静止的原则来提高能量,使你在一整天中都能保持活力。

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