全人健康




  • 適用於:世界夢號

  • 航次:2019 年 11 月 17 日

  • 嘉賓:蕭浩坤( Teressa Siu )

保持年輕和健康不需花費大量金錢:過這個講座,Teressa會教授我們如何令頭腦更靈活及加強記憶力,還有如何令骨骼更強壯及柔韌。 Teressa還會教授我們傳統瑜伽,讓我們身,心靈都可以得到平衡。現場還會展示一系列簡單的瑜伽姿勢,讓你的身心都保持年輕,健康和柔韌。 Teressa將會示範如何利用瑜伽的發聲、呼吸、動作和靜止的原則來提高能量,使你在一整天中都能保持活力。

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