Vitamin Sea & Dream


















  • 適用於: 世界夢號

  • 航次: 2020 年 11 月 6 日 至 2021 年 1 月 1 日

Vitamin Sea & Dream是一個全新為家庭而設的活動,學習如何透過健體、健吃、健心來提升免疫力。首個海上綜合健康生活概念,匯集了新加坡頂尖健康和健身專家傳授健康秘訣。在營養免疫力學堂習健康新食譜,參加瑜伽,高強度間歇訓練及水中健體等一系列運動為您的身心充電。並與Raffles Health的醫療專家們一起發掘維生素的強大力量和智慧,健康旅行同時安心出遊。


1. 健體學堂:為您的身體充電

一系列運動助您為每天日常做決定,為生活帶來巨大而積極的變化。包括著名主持人和瑜伽教練Denise Keller的增強免疫力瑜伽及多位健身達人如Jia En Tiong 和Lucas Lim的高強度間歇訓練或健身訓練等。


Denise Keller

航次:2020 年 11 月 6 至 8 日和 12 月 4 至 6 日

Vitamin Sea & Dream大使 - 著名主持人和瑜伽教練Denise Keller為您帶來特式瑜伽或健身體驗的美麗秘訣。 Denise Keller曾為多個大型活動舉辦瑜伽活動,包括Soulscape、Garden by the Bay的TLC節、Under Armour的Fringe Festival、Wanderlust USA等。 Denise感恩曾與一些世界級瑜伽受好者一同訓練。她還是Manduka大使,她最新設計的UV Space Shield Visor也會在船上有售。

  • Denise Keller的Dream Flow瑜伽
    溫和瑜伽適合任何人士,將注意力從頭部轉到身體,讓您放鬆身心。
    力量瑜伽保持身體健康,靈活和彈性。
    舒瑜伽可緩解由壓力和在家工作造成的肌肉緊張,尤其是肩膀和背部。


Lucas Lim

航次:2020 年 11 月 8 至 11 日和 12 月 20 至 23 日

Lucas是一位星級健身教練!他是為人熟識的Manhunt Singapore 2016冠軍,也是FITLUC創始人,提供專業健身培訓。他是一名前競技運動員,畢業於新加坡南洋理工大學運動科學和管理。他希望透過FITLUC啟發人們參與健身,擁有健康人生。

  • 與Lucas一起GetThatFITLook
    了解心神與肌肉連接(Mind Muscle Connection - MMC),激發長時間處於休眠狀態的肌肉,來一場充滿樂趣的訓練。


Jia En Tiong

航次:2020 年 11 月 13 至 15 日

JE是一名全職動感單車和芭蕾普拉提 (Barre) 教練,也接受過普拉提訓練。她愛提高自己的水準,並以她富有挑戰性的核心鍛煉聞名。她的活力和音樂將帶給您一次完美鍛煉。

  • HIIT
    快速的30分鐘高效消脂,然後在遊輪大飽口福!重點核心及腿部訓練,期待心跳加速,揮灑汗水的美滿時光。

  • 伸展運動
    45分鐘伸展運動讓你舒緩疲倦繃緊的肌肉。為身體充滿電,開始新的一天!


Natalie Yeo

航次:2020 年 11 月 20 至 22 日和 12 月 6 至 9 日

Natalie是私人健身和健身訓練營教練。她還是Under Armour、MyProtein和Virgin Active大使。她曾為Under Armour、Shape Singapore、JW Marriott和Harper's Bazaar等教授HIIT,並定期在Instagram上進行直播訓練。

  • Rise & Grind
    在您享用早餐之前,請與Natalie一起為一天注滿能量!期待與大家一起心跳流汗!

  • 日落HIIT
    錯過早上的課程嗎?不能早起嗎?不用擔心,與Natalie一起大汗淋漓,於甲板上欣賞美麗的日落!


Vikki Jonied

航次:2020 年 12 月 13 至 16 日

Vikki是新加坡最早的水中健身教練之一,並獲得了Aquatic Exercise Association (AEA) 的黃金標準認證,是the Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF) 及 BEAQUA的水中健身教練。 Aqua Tabata, SAF® Aqua Drums Vibes, Acquapole® Acquaboxing的高級教練。她與世界各地的教練合作,在新加坡進行培訓。

  • 水中Tabata
    可同時進行有氧和無氧運動的HIIT訓練。它涉及高強度的特定運動,持續20秒,然後休息10秒,共8個巡環。水的浮力可作緩衝及保護關節。

  • 水中擊鼓 SAF® Aqua Drums Vibes
    結合節奏,健體和樂趣的獨特水中訓練!人體工學設計的鼓槌配合水中健體動作及水阻的全身鍛煉。

  • 水中Kickboxing
    在水中進行強大的拳擊和踢腳動作。很好的交叉訓練和卡路里消耗,強度高但衝擊低。

*有關活動詳情,請參閱《星夢郵報》。


2. 營養醫學:免疫力學堂

與星夢廚師團隊一起學習增強免疫力食譜。在家中以最健康,最新鮮的食材煮出可以預防疾病,病毒和增加活力的美味!船上調酒師將教授大家製作海洋雞尾酒,排毒同時提高免疫力!

*有關活動詳情,請參閱《星夢郵報》。


3. 健康要訣:維生素力量與智慧

發掘新加坡領先營養保健品品牌Raffles Health精心挑選的 20 種維生素和補充品。擁有40多種補充品的Raffles Health將舉行海上健康講座,醫療集團的專業人員會來講解當前的健康趨勢。

*有關活動詳情,請參閱《星夢郵報》。

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