Vitamin Sea & Dream


















  • 适用於: 世界梦号

  • 航次: 2020 年 11 月 6 日至 2021 年 1 月 1 日

Vitamin Sea & Dream是一个全新为家庭而设的活动,学习如何透过健体、健吃、健心来提升免疫力。首个海上综合健康生活概念,汇集了新加坡顶尖健康和健身专家传授健康秘诀。在营养免疫力学堂习健康新食谱,参加瑜伽,高强度间歇训练及水中健体等一系列运动为您的身心充电。并与Raffles Health的医疗专家们一起发掘维生素的强大力量和智慧,健康旅行同时安心出游。


1. 健体学堂:为您的身体充电

一系列运动助您为每天日常做决定,为生活带来巨大而积极的变化。包括著名主持人和瑜伽教练Denise Keller的增强免疫力瑜伽及多位健身达人如Jia En Tiong 和Lucas Lim的高强度间歇训练或健身训练等。


Denise Keller

航次:2020 年 11 月 6 至 8 日和 12 月 4 至 6 日

Vitamin Sea & Dream大使 - 著名主持人和瑜伽教练Denise Keller为您带来特式瑜伽或健身体验的美丽秘诀。 Denise Keller曾为多个大型活动举办瑜伽活动,包括Soulscape、Garden by the Bay的TLC节、Under Armour的Fringe Festival、Wanderlust USA等。Denise感恩曾与一些世界级瑜伽受好者一同训练。她还是Manduka大使,她最新设计的UV Space Shield Visor也会在船上有售。

  • Denise Keller的Dream Flow瑜伽
    温和瑜伽适合任何人士,将注意力从头部转到身体,让您放松身心。
    力量瑜伽保持身体健康,灵活和弹性。
    舒瑜伽可缓解由压力和在家工作造成的肌肉紧张,尤其是肩膀和背部。


Lucas Lim

航次:2020 年 11 月 8 至 11 日和 12 月 20 至 23 日

Lucas是一位星级健身教练!他是为人熟识的Manhunt Singapore 2016冠军,也是FITLUC创始人,提供专业健身培训。他是一名前竞技运动员,毕业于新加坡南洋理工大学运动科学和管理。他希望透过FITLUC启发人们参与健身,拥有健康人生。

  • 与Lucas一起GetThatFITLook
    了解心神与肌肉连接(Mind Muscle Connection - MMC),激发长时间处于休眠状态的肌肉,来一场充满乐趣的训练。


Jia En Tiong

航次:2020 年 11 月 13 至 15 日

JE是一名全职动感单车和芭蕾普拉提 (Barre) 教练,也接受过普拉提训练。她爱提高自己的水准,并以她富有挑战性的核心锻炼闻名。她的活力和音乐将带给您一次完美锻炼。

  • HIIT
    快速的 30 分钟高效消脂,然后在游轮大饱口福!重点核心及腿部训练,期待心跳加速,挥洒汗水的美满时光。

  • 伸展运动
    45 分钟伸展运动让你舒缓疲倦绷紧的肌肉。为身体充满电,开始新的一天!


Natalie Yeo

航次:2020 年 11 月 20 至 22 日和 12 月 6 至 9 日

Natalie是私人健身和健身训练营教练。她还是Under Armour,MyProtein和Virgin Active大使。她曾为Under Armour,Shape Singapore,JW Marriott和Harper's Bazaar等教授HIIT,并定期在Instagram上进行直播训练。

  • Rise & Grind
    在您享用早餐之前,请与Natalie一起为一天注满能量!期待与大家一起心跳流汗!

  • 日落HIIT
    错过早上的课程吗?不能早起吗?不用担心,与Natalie一起大汗淋漓,于甲板上欣赏美丽的日落!


Vikki Jonied

航次:2020 年 12 月 13 至 16 日

Vikki是新加坡最早的水中健身教练之一,并获得了Aquatic Exercise Association (AEA) 的黄金标准认证,是the Federation of International Sports, Aerobics and Fitness (FISAF) 及 BEAQUA的水中健身教练。 Aqua Tabata, SAF® Aqua Drums Vibes, Acquapole® Acquaboxing的高级教练。她与世界各地的教练合作,在新加坡进行培训。

  • 水中Tabata
    可同时进行有氧和无氧运动的HIIT训练。它涉及高强度的特定运动,持续20秒,然后休息10秒,共8个巡环。水的浮力可作缓冲及保护关节。

  • 水中击鼓 SAF® Aqua Drums Vibes
    结合节奏,健体和乐趣的独特水中训练!人体工学设计的鼓槌配合水中健体动作及水阻的全身锻炼。

  • 水中Kickboxing
    在水中进行强大的拳击和踢脚动作。很好的交叉训练和卡路里消耗,强度高但冲击低。

*有关活动详情,请参阅《星梦邮报》。


2. 营养医学:免疫力学堂

与星梦厨师团队一起学习增强免疫力食谱。在家中以最健康,最新鲜的食材煮出可以预防疾病,病毒和增加活力的美味!船上调酒师将教授大家制作海洋鸡尾酒,排毒同时提高免疫力!

*有关活动详情,请参阅《星梦邮报》。


3. 健康要诀:维生素力量与智慧

发掘新加坡领先营养保健品品牌Raffles Health精心挑选的20种维生素和补充品。拥有40多种补充品的Raffles Health将举行海上健康讲座,医疗集团的专业人员会来讲解当前的健康趋势。

*有关活动详情,请参阅《星梦邮报》。

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